Oddech & reset głowy • sesja oddechowa w Joga Rzeka 10.06.2026

111.00zł z VAT

11 w magazynie

Zanurz się w oddechu, muzyce i swoim wnętrzu

Sesja oddechowa z muzyką w Joga Rzeka

Metoda PSYCHEDELIC BREATH® to oddech, muzyka elektroniczna i inspirujący temat przewodni.
Na tym spotkaniu eksplorujemy to, jak poprzez oddech możemy wpływać na układ nerwowy i zmieniać aktywność fal, na których pracują nasze mózgi.

Fale Beta, na których funkcjonujemy codziennie, to analizowanie i planowanie. Sesja oddechowa prowadzona do muzyki to sposób na łatwe wejście w głębię Twojego umysłu i ciała – oraz przełączenie głowy na fale Alfa, Theta i Gamma. Zanurzenie w oddechu i muzyce wycisza Twojego wewnętrznego krytyka (Beta), a Ty możesz zrelaksować układ nerwowy (Theta), pobudzić energię i kreatywność (Alfa) i spojrzeć z nieznanej perspektywy (Gamma).

Zanurz się w przestrzeń głębokiej obecności.

Nie potrzebujesz doświadczenia w medytacji. Magia tej praktyki to połączenie oddechu i muzyki, która będzie kotwicą dla Twojego umysłu. Pozwól sobie na bycie tu i teraz i daj się poprowadzić.

Dołącz do nas w środę, 10 czerwca o 19:30 w studiu Joga Rzeka (centrum Warszawy) i odkryj moc swojego oddechu.

Co mówią uczestnicy

urzekająca atmosfera

Uczestnictwo w sesji oddechowej Karoliny było naprawdę pozytywnym doświadczeniem. Mimo, że brałam już wcześniej udział w podobnych sesjach, jej podejście zaskoczyło mnie tym, jak bardzo się czułam się pewnie. Kameralna atmosfera, którą stworzyła, pozwoliła naprawdę na głęboki relaks, a muzyka, która ewoluowała z każdym etapem, była absolutnie urzekająca Wychodząc, czuję się odświeżona i pełna energii. Już czekam na kolejną i bardzo polecam jej sesje.

Kasia

miękka, uziemiona i pełna obecności

Pierwszy raz próbowałam tego typu pracy oddechowej i szczerze mówiąc, podobało mi się to. Cała atmosfera była miękka, uziemiona i pełna obecności. Muzyka i rytm oddychania naprawdę pomogły mi połączyć się z samym sobą. Doceniam, że nie było presji – mogliśmy być tacy, jacy byliśmy.

Julia

Balans między światami

Wierzę w proste metody na ukojenie układu nerwowego, które wprowadzają równowagę i zwiększają pojemność psychiczną na nasz pędzący świat. Takie pozornie małe rzeczy jak: prawdziwe jedzenie, słońce o poranku, ruch w naturze i oddech – najbardziej naturalny proces, który potrafi zabrać nas w zaskakujące przestrzenie.

Joga, medytacja i świadomy oddech to dla mnie NIE „alternatywa dla korpo”. To praktyki, które od lat wspierają mnie zarówno w zawodowej i prywatnej drodze. Sposób na relaks, ugruntowanie i zachowanie siebie w świecie pełnym ról i oczekiwań.

DOKĄD PROWADZI PODRÓŻ ODDECHOWA?

Każdy idzie swoją ścieżką

W pracy z oddechem fascynuje mnie to, jak świadome oddychanie może regulować nasze przebodźcowane mózgi i otwierać drzwi do wewnętrznych przestrzeni, których na co dzień nie doświadczamy. Każda sesja to spotkanie z muzyką elektroniczną, symboliką i inspirującym tematem, które nadają podróży unikalny klimat.

Bez wspomagaczy – dlaczego dojdziesz dokładnie w miejsce, na które jest w Tobie obecnie gotowość.

KUP WEJŚCIÓWKĘ

FAQ - pytania i odpowiedzi

PSYCHEDELIC BREATH® to sesja świadomego oddechu, w której spotykają się techniki oddechowe zakorzenione w dawnych tradycjach wschodnich, współczesna neuronauka i dźwiękowa podróż łącząca elektroniczne rytmy, etniczne brzmienia i medytacyjne narracje prowadzące w głąb siebie.

Tak – nie musisz mieć doświadczenia w medytacji. Ponieważ jest to intensywna metoda, sprawdź, czy nie masz przeciwwskazań.

Sesja nie jest zalecana w przypadku: ciąży, epilepsji, nadciśnienia, chorób układu krążenia i sercowo-naczyniowych, wysokiego ciśnienia śródgałkowego, klinicznych stanów lękowych lub psychozy, świeżo po operacjach, przebytego udaru lub poważnych urazach w fazie gojenia w obszarze szczęki lub klatki piersiowej.

Decydując się na udział, potwierdzasz, że jesteś w dobrej kondycji zdrowotnej.

W Studio Joga Rzeka w centrum Warszawy. To wyjątkowa przestrzeń, w której odbywają się nie tylko zajęcia jogi, ale także warsztaty, które innymi niż joga ścieżkami prowadzą Cię w głąb siebie.

Sesje PSYCHEDELIC BREATH® w Rzece są inspirowane nie tylko codziennymi tematami z życia, ale wplatają elementy symboliki, mitologii i pracy z energią.

Pełna sesja z wprowadzeniem i relaksem trwa około 1,5 godziny. Zarezerwuj sobie 2, żeby czuć się komfortowo i mieć chwilę na integrację po sesji.

Karolina, założycielka Holistic Creatives.

Karolina jest certyfikowaną nauczycielką PSYCHEDELIC BREATH® i instruktorką jogi czakr (50h Yoga Alliance) i pranayamy (50h Yoga Alliance). Na co dzień pracuje w branży finansowej, dlatego wie, jak bardzo potrzebujemy przestrzeni na oddech i regenerację w świecie pełnym bodźców.
W swoich sesjach łączy profesjonalne podejście z intuicją i poruszającą muzyką, tworząc atmosferę, w której umysł może wreszcie odpocząć, a ciało – poczuć ulgę i nowe pokłady energii.

przyjdź w wygodnym stroju, najlepiej na cebulkę (zabierz bluzę)
unikaj obfitego posiłku ok. 1,5 godziny przed sesją
przyjdź z otwartością i ciekawością

Nie. PSYCHEDELIC BREATH® jest naturalną metodą oddechową, opartą o tradycję jogi i neuro-naukę.

W czasie sesji wykorzystujemy jedynie techniki oddechowe.

Oddech & reset głowy • sesja oddechowa w Joga Rzeka 10.06.2026

SESJE PSYCHEDELIC BREATH Z KAROLINĄ

Co mówią uczestnicy

DLACZEGO ZAPRASZAM CIĘ NA SESJE ODDECHOWE?

Balans między światami

DOKĄD PROWADZI PODRÓŻ ODDECHOWA?

Każdy idzie swoją ścieżką

CO WARTO WIEDZIEĆ PRZED SESJĄ ODDECHOWĄ

FAQ - pytania i odpowiedzi